El poder del enfoque es algo muy parecido al cerebro reptiliano o nuestro sistema reticular ascendente. Enfoque en su mente hacia lo bueno, enfoque su mente hacia crecimiento. Afila tu mente para que tu mente pueda hacer lo que tiene que hacer como herramienta .

Hoy veremos la conclusión de como recargar tu mente

Hoy quiero enseñarte desde la psicología clínica el cómo recargar tu corteza prefrontal y aquí van algunos tips 1. Arranca con dormir bien 2. Desconéctate para conectarte

El ego es la antítesis al amor, a veces pensamos que es el odio, el resentimiento, pero no es así. Donde hay mucho ego, señoras y señores hay inmediatamente separación porque el ego le encanta tener la razón y si no se la dan hay conflicto.

Quieres realmente salir de un estado de ansiedad, preocupación, tristeza y dolor, refúgiate en la palabra, refúgiate en Dios y vas a decir en Dios, encontré auxilio y fortaleza.

Hoy quiero compartir con ustedes algo que he estado todo el tiempo pensando, y es lo que genera la ansiedad y vamos a estar desarrollando varios capítulos acerca de la ansiedad en este pódcast, yo quiero hablarte de la preocupación. Como la palabra lo indica, preocuparte es ocuparte de algo que todavía no ha pasado pre-ocupación.…

Hoy quiero hablarte acerca del perfeccionismo, por qué algunas personas tienen una obsesión con el tema del perfeccionismo bueno, tiene una lógica, tiene una razón de ser y tiene mucho que ver con la inseguridad que genera la ansiedad, el perfeccionismo va Unido va de la mano con la ansiedad.

Hoy quiero darte la conclusión de la serie de identidad, y es que hay algo supremamente importante, tu pasado no define quién eres tú en el presente y en tu futuro.

Hoy quiero darte algunas ideas para la crianza de tus hijos. Los niños son como un tablero blanco, completamente blanco, donde tú y yo escribimos lo que queremos que ellos sean en un futuro.

Hoy quiero compartir con ustedes algo que espero que les pueda ayudar en su crecimiento personal y emocional. Hay algo que drenan mi identidad, y tiene que ver con el perfeccionismo. Porque el perfeccionista quiere controlar absolutamente todo y hay gente que tiene un nivel de perfeccionismo en su cabeza que ha arraigado tres temores de su vida 1. …

Hoy quiero hablarte de un grave problema que nos aqueja y es los complejos. Los complejos generan inseguridades y malos pensamientos de nosotros mismos.

Desde hace una semana estamos hablando acerca de la importancia de la identidad y hoy quiero hablarte de algo que le roba y drena gozo a la gente y es definitivamente "La Comparación" Entre más te compares con la vida de los demás, menos disfrutarás la tuya.

Abraza la etiqueta correcta y quítate la que ya no va más contigoEn Dios soy amado, soy especial, soy bello, soy una creación hermosa de Dios y sobre todo soy hijo e hija del rey de Reyes y Señor de señores.

¿Me veo como un cobarde? ¿Me veo como un miedoso? ¿Me veo como un incapaz? Yo no resuelvo porque creo todo el tiempo que hago parte del problema, que soy el problema, que no estoy en la capacidad de resolver y mientras tú y yo nos tengamos en ese concepto siempre nos vamos a quedar paralizados. Hoy quiero empoderarte con una palabra de parte de Dio…

Estamos en la serie identidad, la imagen en el espejo y he venido hablándoles de la importancia del concepto que nos tenemos, y hoy quiero hablarte acerca del amor sano. Recuerda esto, como tú te amas amarás a tu prójimo

Seguimos con nuestra serie de identidad, el reflejo en el espejo y hoy quiero hablarte acerca de que somos hechos a imagen y semejanza de Dios, la Biblia dice en el libro de Génesis capítulo número 1 hagamos a nuestra imagen y semejanza que sea como nosotros y el apóstol Pablo dice que fuimos diseñados para la manifestación de la grandeza de Dios.…

Hoy quiero iniciar una nueva serie y a le he colocado la "imagen en el espejo" hablando de la importancia de nuestra identidad.

Hoy quiero compartir contigo algunas cosas que aprendí el año anterior, que fue bien difícil. Una de ellas fue "Regálale tu ausencia a aquellos que no supieron valorar tu presencia".

La Biblia dice entrar por sus puertas con acción de gracias, ¿estás listo para empezar una nueva temporada?, ¿estás listo para empezar un nuevo año?, yo quiero decirte que la mejor manera de empezar un día, un mes, un año, una nueva temporada es, siendo agradecido con lo que Dios te ha dado.

Hoy quiero compartir este pensamiento contigo y es que las personas más lindas de la vida, o las personas más atractivas, no son las bellas físicamente, porque la belleza es subjetiva, y de hecho también considero que la persona más atractiva no es aquella que es inteligente y que es muy pila, aunque eso hace parte del atractivo. Pero lo que más ha…

Soy un firme creyente de esto "escribe la visión y aunque tardáre un poco se cumplirá" corre tras ella, me encanta eso, me encanta lo que dice la palabra acerca de la importancia de tener sueños, de visionar, de proyectarse, porque todo lo que tú sueñas, con lo que tú sueñas llegará un momento de la manifestación, de hacerse realidad. Sueña en gran…

Mi querido amigo y amiga hay algo que trabajo yo mucho en parejas como terapeuta matrimonial y es que las parejas que funcionan o las parejas buenas no son aquellas que no tienen problemas, no son aquellas que no tienen dificultades de hecho, dudo mucho de ese tipo de parejas que no tienen problemas por qué debe ser que no estamos teniendo conversa…

Tus Pensamientos tienen la capacidad de darle movimiento a tu vida o paralizarla por completo, así como piensa el hombre así, actúa.

Con regalos se entra a una nueva temporada, con regalos se te abren las puertas de los corazones y aquí hay algo que yo quiero hoy dejarte a ti y es la gran mayoría de nosotros nos hemos concentrado y enfocado en que dejar en qué regalo darle a alguien para celebrar Navidad a tu esposo a tu esposa a tu papá tu mamá pero yo quiero que pienses en que…

He visto siempre que Navidad para muchos es como una especie de consumismo y a veces nos centramos mucho en comprar cosas, en la celebración, en la organización de una gran cena y yo me pongo a pensar, ¿será que Jesús tiene espacio esta Navidad en tu casa?

Hoy quiero hablarte de algo que espero que te quede en la mente y en el corazón y es ojo con idolatrar las promesas, no le creas a toda la gente que te dice que es el cambio. Hay algo que a mí me quedó como una gran enseñanza en mi vida y es muéstrate, confiable, pero no confíes en todos.

La vida termina con este problema, así es, termina con ese problema porque después de esto vas a levantarte como un renacido y una renacida completamente diferente, este problema te va a hacer crecer mucho.

No estás solo, no estás sola y precisamente de eso quiero hablarles, hay una historia en la Biblia que me encanta porque me identifico 100% con ella y es la historia del hijo pródigo teniéndolo todo en casa del padre comenzó a mirar hacia otro lado y quiso hacer su voluntad.

Hoy hablaremos de esa persona que idealizaste y convertiste en especie de un superhéroe, una superheroína y que convertiste en una persona casi que en un pequeño Dios y ese pequeño Dios luego te destrozó el corazón.

¿Cómo puedo yo tener una familia feliz? Mi consejo es: que si cambias, tú, te garantizo que más del 50% de los problemas que tienes actualmente cambian, en pocas palabras, sé el cambio que el mundo necesita ver

Quiero hoy hablarles de algo que está en mi corazón, el día de hoy, y tiene que ver indudablemente con dejar de creer en ti. No deberías de aceptar dejar de creer en ti porque los demás dejaron de creer en ti. No esperes que alguien venga a rescatarte, sé el héroe de tu propia historia, pero la mejor manera es verte a través de los ojos amorosos de…

El desaliento es como una pequeña gotera que constantemente está cayendo hasta que logra romper la roca, de eso se trata el desaliento. El desaliento es una persona que ha comenzado a mirar las circunstancias de la vida y ha comenzado a dejar de creer que la vida tiene esperanza y fe en esos días

La gran mayoría de nosotros bajamos a nuestros verdaderos estándares cuando nadie nos está viendo. Cuando nadie nos está viendo, esos somos, ¿qué haces tú, qué hago yo cuando nadie nos está viendo?

A Dios le encanta el orden, estableció el orden en los días, así que el pensamiento minimalista, lo que nos enseña a nosotros, es a tener la mente Clara despejada. El pensamiento minimalista es sacar toda la basura que por mucho tiempo has estado almacenando ahí, toda mentira que se metió en tu mente y en tu corazón y que la abrazaste.…

Hoy quiero hablarte de otra característica de los que tienen flexibilidad cognitiva y es esa persona que es más empática, la empatía es la capacidad de ponerme en el lugar del otro entender y validar las emociones del otro.

Estamos en una serie que se llama flexibilidad cognitiva cómo adaptarse, me cambiaron el libreto pero me adapté. La flexibilidad hace que tú veas a los demás con amor, con compasión, con misericordia, para poder ayudar.

Flexibilidad cognitiva, es que en medio de un problema, puedas tener la capacidad, la resiliencia de ver soluciones, adaptarte, rápidamente. Cuando te resistes a los cambios te quedas atrás, cuando tienes flexibilidad cognitiva, avanzas, creces, te adaptas y floreces.

Hoy quiero hablarte acerca de cómo tener un pensamiento mucho más flexivo, hay algo que es como una especie de artrosis mental y la artrosis mental se define como yo soy así y punto. Y no estoy dispuesto a cambiarlo.

Hoy quiero dejarte en la conclusión de este un grito silencioso llamado pensamiento de suicidio, hay muchos hijos, hay muchos adolescentes, hay jóvenes que están batallando con esto, inclusive adultos que también están batallando con pensamientos suicidas.

Estoy hablando acerca del grito silencioso del suicidio por qué muchas personas piensan en quitarse la vida y es porque se quedaron en una etapa dolorosa, traumática de su pasado que les impide ver el presente con gozo, con contentamiento y el futuro con esperanza

Hoy quiero que actives algo, tu memoria, mi terapeuta me dijo algo en una sesión que me encantó, y es que para salir de un problema no se necesita una buena memoria, sino que se necesita activar la creatividad. Voy a dar una recomendación: piensa muy bien las cosas buenas que te han pasado en la vida, porque por lo general la gran mayoría de nosotr…

¿Por qué se da este pensamiento suicida? En muchas personas esto tiene que ver mucho con un estado profundo de depresión. Estamos hablando durante toda esta semana acerca de un grito silencioso de dolor y ese pensamiento tiene que ver con aquellas personas que están pensando con el suicidio

Hablemos de un tema que a muchas personas no les agrada, hablemos del suicidio. Hoy quiero dejarte algo y es que quiero ayudarte a ti a saber cómo tratar con un amigo, con un familiar, con una persona que tiene inclusive contigo, mismo que estás teniendo pensamientos suicidas

Hoy tenemos algo que está dándose mucho en los niños, has escuchado de tda déficit de trastorno de atención, tenemos una generación que le cuesta enfocarse, crecer y hoy sí que hay niños y qué lo que han hecho es la hiperestimulación de la atención del cerebro reptiliano a raíz de celulares tablet toda la exposición a la tecnología antes de tiempo.…

Hoy quiero hablarte de un choque de realidad, y como diría por ahí amigos míos, una dosis de humildad. Hoy vivimos en una generación que le falta dosis de realidad, y querremos evitar a toda costa que nuestros hijos sufran y no tengan que pasar por lo que a nosotros nos tocó vivir, sabiendo que eso es lo que a nosotros nos ayudó a crecer y hacernos…

Hoy quiero hablarles acerca de la importancia de la neurociencia, de la neurociencia en la vida práctica.

Hoy quiero hablarles acerca de algo que he probado, y que me ha servido y que me ha ayudado montones y es El poder de la gratitud, porque hay algo que en nuestro cerebro, un neurotransmisor que se detona con Estados de alerta y angustia se llama cortisol y en sus dosis adecuadas te ayuda a ti por ejemplo a despertarte en las mañanas.…

Hoy quiero haberles de cómo mantener relaciones saludables y quiero hablar de manera específica en relaciones saludables con respecto a la pareja, ¿por qué muchos hogares fracasan? ¿Por qué hay hogares que no crecen, no florecen? Bueno, por expectativas no comunicadas.

Hay algo que yo he visto con suma preocupación, y es que hoy en día no tenemos claro el concepto de AMOR. Creemos que el amor es algo espumoso, algo que siento simplemente. El verdadero amor comparte un sentimiento y se alimenta de una razón. Aquí te lo voy a explicar.

Hoy quiero compartir contigo algo que leí y me gustó muchísimo y quiero compartirlo desde el amor, hoy quiero hacerlo desde doctor corazón. ¿Qué busca una mujer en un hombre?.